Når vi har mest brug for egenomsorg – som pauser i hverdagen, tid til refleksion, at være i naturen, motion eller meditation – kan det være sværest at prioritere. Det er en udfordring, fordi manglende egenomsorg, især i pressede perioder, gør det svært at bevare den positive følelsesmæssige energi. Hvis negativ følelsesmæssig energi overtager, hæmmes de dele af hjernen, der tænker kreativt og finder løsninger. Risikoen for stress øges markant. Husk at tage iltmasken på, før du hjælper andre.