Når vi oplever spænding, irritation eller overdreven refleksion over andres adfærd, kan vi vælge en form for renselsesproces. Du kan for eksempel tage en dyb indånding og, mens du ånder ud, give slip og lade alle spændingerne forsvinde ved at forestille dig, at al tunghed forlader dit system som en slags røg fra ryggen. Nu er der plads til, at du kan fylde dig selv med lys og lethed.