Taknemmelighed giver et mentalt boost, der bringer ens liv i en positiv retning med bedre balance, færre konflikter og dermed også bedre mental sundhed.

Taknemmelighed er ikke kun at man siger tak bare for høflighedens skyld. Du skal føle dybt inde i din krop, at du er taknemmelig og være bevidst om at du sætter stor pris på nogen eller noget.

Træn din taknemmelighed. Med taknemmelighed fjernes en negative tankegang og du kan koncentrere dig om de gode ting i dit liv. Og dermed kan du også få øje på, om der er noget du skal tage ansvar for at ændre på.

Taknemmelighed er altså i høj grad en træningssag. Når du lever hver dag med din taknemmelighed, vil den vokse. Efter nogen tid vil den tillærte taknemmelighed blive en vane, og du vil ofte opleve at både du selv og din omverden vil mærke en forandring til et mere positivt liv og dermed opleve mere mental sundhed.